Massage à faire au lit en allant se coucher : relaxation et sommeil   D’abord adopter une position assise sur le bord du lit. Régler la respiration, afin qu’elle soit naturelle. Veiller à ce que les mains soient bien chaudes.   Premier mouvement : joignez les deux mains paume contre paume. Gardez cette position et portez […]

Massage en début d’après-midi, avant ou après la sieste pour harmoniser la circulation de l’énergie et du sang de la tête Le massage circulaire de l’angle intérieur de l’œil. On applique les pouces au coin intérieur de l’œil, juste au-dessus de la commissure des paupières et on leur fait exécuter un petit mouvement circulaire (photo

Massage à faire au lever pour réveiller l’esprit et éviter les vertiges et les acouphènes

Cette technique favorise la circulation de l’énergie et du sang au niveau de la tête et particulièrement dans les oreilles.